Kantstötta & värdefulla är vi allihopa
“Hej tomtegubbar slå i glasen och låt oss lustiga vara och Morsgrisar är vi allihopa” sjöngs nog inte så frekvent i julas. Tonen var nog aningen lågmäld, och många firade hemma, ensamma.
Det är nu mer aktuellt än någonsin att se till att vi inte hamnar i en depression, för vi har fler anledningar än någonsin till att må dåligt. Den pyskiska hälsan sjunker i takt med att pandemin tagit fart för tredje gången på mindre än två år. De som led av depression innan har det inte enklare nu, de ensamma är om möjligt ännu mer ensamma. Kan man vända denna nedåtgående trend, och kan man vända den mitt i en kris?
Svaret är ja, otvetydigt, och en smula vilja och hjälp krävs för de flesta av oss.
I boken Kantstött & Väldigt Värdefull ger jag min bild av vad depression är och varför den drabbar oss, samt en massa handfasta råd och hjälp för att vända uppåt och komma ut i ljuset igen.
