Kantstötta & värdefulla är vi allihopa
“Hej tomtegubbar slå i glasen och låt oss lustiga vara och Morsgrisar är vi allihopa” sjöngs nog inte så frekvent i julas. Tonen var nog aningen lågmäld, och många firade hemma, ensamma.
Det är nu mer aktuellt än någonsin att se till att vi inte hamnar i en depression, för vi har fler anledningar än någonsin till att må dåligt. Den pyskiska hälsan sjunker i takt med att pandemin tagit fart för tredje gången på mindre än två år. De som led av depression innan har det inte enklare nu, de ensamma är om möjligt ännu mer ensamma. Kan man vända denna nedåtgående trend, och kan man vända den mitt i en kris?
Svaret är ja, otvetydigt, och en smula vilja och hjälp krävs för de flesta av oss.
I boken Kantstött & Väldigt Värdefull ger jag min bild av vad depression är och varför den drabbar oss, samt en massa handfasta råd och hjälp för att vända uppåt och komma ut i ljuset igen.
Efter att ha försökt ta sitt liv flera gånger bestämde sig Shama Persson för att ta reda på varför, vad var det som låg bakom hennes dåliga mående? Varför var hon en person som valde att ta sitt liv när en kris uppstod, och hur skulle hon kunna förändra sitt liv positivt så att hon inte hamnade där igen? Fanns det kanske ett budskap i depressionen om att hon inte levde sitt liv så som det var tänkt att levas?
Kantstött och väldigt värdefull är en självbiografisk berättelse med hög igen-känningsfaktor, full av personliga upplevelser och konkreta råd för ett hållbart tillfrisknande. Genom att generöst dela med sig av sina erfarenheter om livet, före och efter, hjälper hon andra att må bättre och hitta vägen till hållbar livsglädje. Boken säger mycket om verkligheten för deprimerade människor och fungerar som en ledstjärna i mörkret. Den är en påminnelse till alla som mår dåligt att de inte är ensamma.
Enligt WHO är depression den största anledningen till minskat antal levnadsår och nedsatt livskvalitet i världen, och en av de största sjukdomsbördorna. För unga människor är självmord den näst största dödsorsaken efter trafikolyckor.